Como manter a pele saudável e bonita?

Basta uma ida à farmácia para nos depararmos com uma enorme quantidade de produtos de cuidados com a pele e beleza no geral. Quando começamos a tentar entender alguns termos muito falados dentro dessa categoria podemos ficar confusas. Vitaminas, ácidos, cremes, máscaras e uma infinidade de produtos que auxiliam na hora de cuidar da pele.

Cuidado com a pele pode ser visto como um investimento. Não financeiramente falando, mas para a sua saúde e longevidade. Sabemos que uma pele saudável e bem cuidada é o objetivo de várias pessoas e acredito que não adianta muito comprarmos os produtos mais caros do mundo se não dermos atenção a alguns detalhes que podem fazer a diferença.

1- Beber água

É importante beber bastante água ao longo do dia para manter nosso corpo saudável e, além do corpo, a água ajuda a manter a nossa pele saudável. Geralmente, 2 litros de água por dia já é suficiente, mas confesso que tem dias que acabo tomando mais do que 2 litros. A quantidade de água depende do dia e das necessidades do seu corpo. Se está um dia quente, provavelmente, vamos beber mais água e se está frio, menos. Ouça seu corpo e dê a quantidade de água ideal para você.

2- Alimentação balanceada

 Você já ouviu aquela expressão de que somos o que comemos? Logo, se nos alimentamos de forma saudável, somos saudáveis. E se não, você já sabe né. Desde que me tornei vegetariana tenho prestado muito mais atenção ao que como e aos rótulos dos produtos. Acredito que todos nós deveríamos nos preocupar em saber de onde vem e quais os ingredientes daquele alimento que colocamos em nossa mesa. Na próxima ida ao supermercado tente verificar que tipo de alimento você consome e do que ele é feito. Muitas vezes achamos que consumimos coisas saudáveis e o rótulo nos diz o contrário.

3- Manter hábitos saudáveis

Ter hábitos saudáveis (incluindo beber água o suficiente e manter uma alimentação balanceada) pode mudar nosso corpo e, consequentemente, nossa pele. Fumar e ingerir muito álcool faz mal para a nossa pele e nosso corpo, além de poder provocar doenças. Não dormir o suficiente também nos afeta negativamente. Manter uma rotina de noites mal dormidas e com pouco tempo de descanso pode afetar nosso dia a dia, porque ficamos cansados e não sei vocês, mas quando durmo mal passo o dia inteiro com o raciocínio lento. Portanto tente manter hábitos saudáveis.

4- Usar protetor solar diariamente

Nossa pele está em constante exposição aos raios ultravioletas (UV) e com o passar do tempo, podem nos afetar negativamente desde acelerando o processo de envelhecimento até desenvolver câncer de pele. Por isso é muito importante usar protetor solar diariamente independente da cor da sua pele.

5- Manter a pele limpa

Outro cuidado essencial e que pode fazer muita diferença é limpar bem a pele. Sempre quando acordo e antes de dormir lavo o rosto com sabonete específico para a área e que funciona para a minha pele. Nem sempre o sabonete que alguém recomendou será o ideal para você. Converse com um profissional e veja qual se adapta melhor ao seu tipo de pele, mas nunca deixe de limpar bem a pele do rosto.

6- Não tocar o rosto

Há alguns anos eu tinha o costume de tocar muito o meu rosto ao longo do dia e fui percebendo que minha pele ficava mais oleosa e sentia que estava mais suja. Tentei parar de levar tantas vezes as mãos até o rosto e consegui diminuir bastante. Nossas mãos tocam vários objetos e elas podem estar limpas aparentemente, mas na verdade estão cheias de bactérias o que pode prejudicar a pele. Sempre que preciso tocar o rosto, a primeira coisa que faço é lavar bem as mãos.

Manter a pele saudável e bonita pode parecer muito difícil, mas alguns cuidados diários podem ajudar. Você já pratica alguns desses bons hábitos? Quais outros cuidados que são essenciais para você manter a pele sempre saudável?

Não há mudança sem ação

Você já parou para pensar em como mudamos ao longo do tempo? Você é a mesma pessoa de 5 anos atrás? Se você pensar em dizer que sim, repense. A verdade é que estamos em constante mudança. Seja positiva ou negativa estamos mudando e tudo ao nosso redor está mudando.

As águas de um rio não são as mesmas de um minuto atrás e nem mesmo as rochas permanecem do mesmo jeito ao longo dos anos. E por que alguém pensaria que com nós, seres humanos, isso seria diferente?

Tendo em mente que mudamos constantemente, mesmo assim às vezes parece que alguns aspectos na nossa vida permanecem os mesmos ou que não mudam exatamente como imaginávamos, né?

E a verdade é que a mudança só vai acontecer do jeito que queremos se colocarmos um esforço nisso e agirmos conforme nosso objetivo. Tudo em nós pode ser alterado do jeito que desejarmos, desde a cor ou o corte de cabelo, até nosso trabalho, nossos amigos e nossa personalidade, se você quiser.

Todos os aspectos em nossa vida que se encontram na área que podemos controlar depende da nossa ação. Não temos controle caso um asteroide venha para a Terra e cause um impacto gigante, mas temos como controlar coisas como uma rotina mais agradável, ser mais saudável, nossa carreira e até ter um dia mais positivo.

Claro que existem algumas barreiras e dificuldades, mas quando decidimos agir em nosso favor tudo pode ser realizado. Cada dia mais presencio conversas de pessoas reclamando sobre o quão insatisfeitos estão com a vida. Será que estão realmente insatisfeitos com a vida?

Todos passamos por perrengues e momentos que parecem que não há saída. Mas acredito que é importante pensarmos que está tudo bem acontecer coisas ruins às vezes e cabe a nós decidirmos se pretendemos permanecer nessa situação ou se estamos prontos para mudar algo ou até recomeçar, dependendo do caso.

Nós podemos nos recriar totalmente. Nada é permanente, pois podemos fazer escolhas, ter novos pensamentos, aprender algo novo e criar novos hábitos. Tudo depende da sua determinação e da sua ação para fazer isso acontecer.

Sabendo que não somos uma árvore que está presa no mesmo lugar que ela foi plantada, portanto podemos sair andando por aí, onde você quer estar daqui um ano? E daqui 5 anos? Qual o seu plano de ação para realizar os seus sonhos? Qual ou quais as ações necessárias para mudar a sua vida?

Sobre começar um blog em 2020

Como você já leu pelo título resolvi começar um blog em 2020. Na verdade, esse espaço aqui já existe desde 2016 quando eu ainda estava na faculdade de Jornalismo e precisava de um lugar na internet para os textos de Jornalismo Digital.

De lá pra cá muita coisa mudou e optei por excluir os textos antigos e recomeçar. Antes eram textos com outros assuntos e hoje está diferente. Como falei acima, sou formada em Jornalismo e a paixão pela escrita foi um dos principais motivos que me fizeram escolher essa carreira.

Tive algumas experiências na área e foram muito importantes na minha vida profissional e na pessoal também. Mas algumas coisas mudam conforme o tempo vai passando e, depois de várias crises existenciais e achar que eu não levava jeito para nada, percebi que sou a autora da minha vida e, por isso resolvi fazer o que eu realmente amo: escrever.

Aqui no blog acabei separando alguns assuntos que gosto bastante de falar e eles estão acima em forma de editorias.

Minhas redes sociais estão acima também e caso queiram falar por e-mail não hesitem em mandar mensagem: taylacarolinacontato@gmail.com

Sejam bem-vindos!