O verão começou e, mesmo durante esse período que estamos em casa, é importante dar uma atenção à pele. Confira 5 dicas para cuidar da pele no verão:
– Beber bastante água
Água é importante para o bom funcionamento do nosso corpo normalmente, mas no verão é mais importante ainda já que perdemos bastante líquido devido ao calor.
Tenha sempre ao alcance uma garrafa de água e vá enchendo ao longo do dia. Pelo menos dois litros diários é o recomendado.
– Protetor solar
Mesmo em casa é importante usar protetor solar. Estamos em exposição contínua aos raios ultravioletas (UV) e o uso do protetor evita manchas, queimaduras e até câncer de pele. Utilize diariamente independente da cor da pele.
– Limpar e hidratar a pele
No verão suamos bem mais do que nas outras estações do ano e isso pode afetar nossa pele. Por isso é importante fazer a limpeza correta utilizando sabonete específico para a área.
Além disso, é significativo manter a pele do corpo todo bem hidratada. A ingestão de água ajuda um pouco na hidratação, mas é importante a forma tópica também. Por isso utilize diariamente um hidratante que funcione para a sua pele.
– Utilizar acessórios
Se na sua casa tiver área externa e você permanecer por um longo período fora, é importante utilizar alguns acessórios para sua proteção. Óculos de sol e chapéu ou boné podem te proteger do sol.
– Comer frutas e verduras
Por último, mas não menos importante: comer frutas e verduras. Ingerir esses alimentos é importante em qualquer época do ano, e no verão não seria diferente. Aproveite os dias quentes e beba sucos naturais e tente comer mais saladas. Além de ser refrescante e deixar nosso corpo saudável, também melhora o aspecto da nossa pele.
Esses são alguns cuidados que acredito serem muito importantes para manter a pele saudável e bem cuidada durante o verão. Lembre sempre de procurar um profissional quando necessário.
